IklanIklanWellness+ FOLLOWMengunduh lebih banyak dengan myNEWSUMPAN berita yang dipersonalisasi dari cerita yang penting bagi AndaPelajari lebih lanjutGaya HidupKesehatan & Kebugaran

• Cuti mini, gap year dewasa, atau hanya gap month – istirahat panjang datang dalam berbagai samaran dan membantu staf melawan kelelahan, bersantai, dan mengisi ulang tenaga
• Biaya adalah kendala umum bagi orang yang mempertimbangkan istirahat, satu ahli mencatat, tetapi ada cara-cara kreatif di sekitar itu – termasuk rumah tangga atau bertukar rumah

Wellness+ FOLLOWAssociated Press+ FOLLOWPublished: 4:15am, 16 Apr 2024Mengapa Anda bisa mempercayai SCMP

Jika Anda melamun tentang istirahat dari stres, Anda mungkin membayangkan minggu liburan yang tenang atau akhir pekan yang panjang. Tetapi beberapa orang memilih sesuatu yang lebih besar, menemukan cara untuk mengambil waktu lebih lama atau lebih bervariasi dari rutinitas.

Cuti mini, gap year dewasa, atau hanya gap month – istirahat yang diperpanjang berkisar dari berhenti dari pekerjaan hingga mengambil cuti hingga hanya bekerja dari jarak jauh di tempat baru untuk mengalami gaya hidup yang berbeda.

Ini adalah tentang melangkah keluar dari yang diharapkan dan mengisi ulang.

Itu tidak sepenuhnya baru, tentu saja, tetapi pergolakan kehidupan kerja pandemi menyebabkan lebih banyak orang mempertanyakan apakah mereka benar-benar ingin bekerja seperti yang mereka miliki. Barry Klucyk, seorang profesional hubungan masyarakat yang tinggal di pinggiran kota Detroit, di negara bagian Michigan, AS, sudah lama ingin menghabiskan lebih banyak waktu di Seattle, Washington. Tetapi baru setelah Covid mendorongnya ke pekerjaan jarak jauh penuh, dia merasa dapat menghabiskan satu bulan di sana, bersama dengan istri dan putrinya.

“Saya berharap kita bisa melakukannya lebih cepat,” katanya.

Keluarga Klucyk sangat menyukainya sehingga mereka pergi ke arah yang berlawanan pada tahun 2022 untuk cuti mini lainnya, di Portland, Maine.

Lebih banyak perusahaan menawarkan istirahat sebagai cara murah untuk mengatasi kelelahan karyawan, kata Kira Schabram, asisten profesor manajemen dan organisasi di University of Washington, di Seattle.

Dia adalah salah satu pemimpin The Sabbatical Project, yang bertujuan untuk menciptakan “hubungan yang lebih manusiawi dengan pekerjaan” dengan mendorong cuti panjang.

“Perusahaan mulai menyadari kelelahan adalah masalah,” katanya.

Sikap Amerika terhadap mengambil cuti sangat berbeda dari yang Eropa, yang cenderung memberi nilai lebih pada waktu liburan dan istirahat, kata Schabram, yang adalah orang Jerman.

Roshida Dowe memanfaatkan waktu yang tiba-tiba dia miliki ketika dia diberhentikan. Dia ingin istirahat sebelum mencari posisi berikutnya, dan dikejutkan oleh berapa banyak orang yang bertanya bagaimana dia bisa meluangkan waktu untuk bepergian. Jadi dia memutuskan untuk menjadi pelatih jeda karier.

Dowe bermitra dengan Stephanie Perry untuk meluncurkan ExodUS Summit, sebuah konferensi dan komunitas virtual untuk wanita kulit hitam “yang tertarik untuk mengembangkan kebebasan lokasi, kebebasan finansial, dan / atau rencana kebebasan waktu Anda.”

Mereka membawa para ahli untuk berbicara tentang isu-isu praktis seputar perjalanan panjang, seperti keuangan, keselamatan dan perawatan kesehatan, dan topik yang lebih filosofis seperti nilai istirahat dan membebaskan diri dari trauma antargenerasi.

“Ketika saya melatih wanita yang ingin mengambil cuti panjang, hal utama yang mereka cari adalah izin,” kata Dowe, yang pindah ke Mexico City sebagai bagian dari penemuan kembali.

Dia mengatakan sangat kuat untuk menampilkan wanita yang melakukan perjalanan panjang karena “banyak dari kita tidak terbuka terhadap kemungkinan yang belum pernah kita tunjukkan sebelumnya”.

Perry mengalaminya sendiri ketika dia berlibur ke Brail pada tahun 2014 dan bertemu orang-orang yang tinggal di asramanya yang bepergian selama berbulan-bulan, bukan berhari-hari.

“Saya pikir pasti orang-orang yang bepergian jangka panjang semuanya adalah bayi dana perwalian,” kata Perry. Dia meneliti perjalanan anggaran dan menemukan orang-orang membuatnya bekerja dengan US $ 40 sehari.

Biaya adalah kendala umum bagi orang yang mempertimbangkan istirahat. Ada cara-cara kreatif di sekitar itu, kata Perry.

“Duduk di rumah adalah alasan saya bisa bekerja sangat sedikit dan sering bepergian,” katanya. Dia mengajar kelas online untuk wisatawan yang tertarik untuk memulai sebagai penghuni rumah.

Atau, situs web seperti HomeExchange, Homelink, dan Holiday Swap menghubungkan wisatawan yang ingin berdagang rumah.

Ashley Graham beristirahat dari pekerjaannya di sebuah organisasi nirlaba di Washington, DC, dan merencanakan perjalanan darat melalui selatan negara itu.

Dia mengunjungi teman-teman di sepanjang jalan yang bisa memberinya tempat tinggal gratis.

“Itu adalah cara yang bagus untuk terhubung dengan kehidupan masa lalu saya,” kata Graham, yang kemudian pindah ke New Orleans setelah mencintai kota itu selama tur cuti panjangnya.

Eric Rewiter dan Annie Galvin menempatkan dua karyawan yang bertanggung jawab atas galeri seni 3 Fish Studios mereka di San Francisco, California, untuk menghabiskan musim panas di Prancis dan Irlandia.

“Itu menakutkan,” kata Rewiter, yang menggambarkan dirinya sebagai orang gila kerja dan gila kontrol. “Itu adalah latihan besar dalam kepercayaan.”

Ketika mereka kembali ke San Francisco, Rewiter melihat kampung halamannya secara berbeda. Dia merasa hidupnya tidak seimbang: terlalu banyak pekerjaan dan terlalu sedikit waktu di alam.

Pergeseran perspektif itu membuat pasangan itu membeli apa yang mereka pikir akan menjadi rumah akhir pekan di pegunungan Sierra Nevada. Itu berubah menjadi rumah penuh waktu mereka ketika mereka menutup galeri mereka selama pandemi. Sekarang mereka mempertimbangkan untuk mendapatkan ruang studio di San Francisco lagi.

“Semuanya kembali ke tempat yang sama untuk bersedia mengambil risiko,” kata Rewiter.

Bagi Gregory Du Bois, satu istirahat dari perguruan tinggi untuk menjadi gelandangan ski di Vail, Colorado, membuatnya berada di jalur mengambil cuti mini sepanjang karir TI perusahaannya. Setiap kali dia mengambil pekerjaan baru, dia bernegosiasi untuk cuti panjang, menjelaskan kepada manajernya bahwa untuk melakukan yang terbaik, dia perlu istirahat untuk mengisi ulang.

“Ini adalah cara hidup yang saya hampir tidak menganggapnya sebagai cuti panjang,” kata Du Bois, sekarang pensiun dari teknologi dan bekerja sebagai pelatih kehidupan yang berbasis di Sedona, Ariona. “Bagi saya, ini adalah regenerasi spiritual.”

Suka apa yang Anda baca? Ikuti SCMP Lifestyle diFacebook, TwitterdanInstagram. Anda juga dapat mendaftar untuk eNewsletter kamidi sini.1