SINGAPURA – Dalam kompetisi pertamanya kembali setelah dua tahun, Justyn Phoa tidak membuang waktu di Singapore Athletics (SA) Performance Trial 1 pada hari Minggu (29 November) saat ia memecahkan rekor lembing putra nasional dengan usahanya 61,07m.
Lemparannya di Home of Athletics di Kallang melampaui rekor Ng Bock Huat yang berusia 32 tahun dengan 59,22m.
Pelempar nasional berusia 21 tahun itu berkata: “Saya tidak berharap lemparan itu memecahkan rekor, tetapi itu adalah kejutan yang menyenangkan.
“Itu (memecahkan rekor) pasti ada di pikiran saya, tetapi selalu sangat berbeda memikirkannya versus mencapainya.”
Dalam pertemuan yang sama, rekor nasional U-20 juga ditulis ulang oleh Roy Ng, 17, dengan lemparannya 57,19m menghapus tanda sebelumnya 56,44m yang ditetapkan oleh Wang Tingjia pada 2018.
SA Performance Trial 1, pertemuan pertama SA sejak circuit breaker, adalah acara undangan untuk memberikan kesempatan kompetisi kepada atlet berjenjang dan peringkat delapan besar.
Phoa bertujuan untuk memecahkan rekor nasional pada akhir tahun ini, tetapi berpikir bahwa itu akan memakan waktu lebih lama karena pandemi Covid-19, yang mengganggu program pelatihannya selama beberapa bulan. Selama pemutus sirkuit dan Fase 1 pembukaan kembali ekonomi Singapura, yang berlangsung dari April hingga pertengahan Juni, ia dibatasi hanya melakukan latihan beban tubuh.
Mahasiswa Universitas Teknologi Nanyang percaya bahwa pelatihan di bawah pelatih lemparan nasional Akid Chong sejak awal tahun adalah apa yang membuat semua perbedaan baginya pada hari Minggu. Di bawah Chong, ia memiliki program pelatihan terstruktur untuk diikuti, tidak seperti pada tahun 2018, ketika ia berlatih sendiri setelah mendaftar ke layanan nasional.
“Pada 2018, saya hanya melakukan latihan apa pun yang ingin saya lakukan pada hari itu sendiri,” kata Phoa, yang pada 2017 memecahkan rekor putra Divisi A Sekolah berusia 47 tahun dengan upaya 59,06m-nya.
“Tapi sekarang, Akid membagi siklus pelatihan menjadi fase yang berbeda seperti kekuatan dan kecepatan sehingga dapat meruncing dengan benar untuk kompetisi.”
Sementara Phoa telah melempar jarak sekitar 54m hingga 56m dalam pelatihan, dia telah mengerjakan tekniknya, yang Chong rasa akhirnya dia dapatkan dengan benar pada hari Minggu. Kali ini, ia berhasil mempertahankan postur tegak di posisi power setelah langkah kedua dari belakang, menghasilkan lemparan terbaiknya.
Chong, 30, yakin Phoa akhirnya bisa melempar melewati 70m, target yang mereka coba kerjakan pada SEA Games tahun depan di Vietnam.